LUN. > 20h-21h : dès 16 ans / adultes tous niveaux
Le judo santé/bien-être est la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique. On parle aussi parfois de combat rapproché ou combat de rue. Le terme « autodéfense » a étymologiquement la même signification, mais renvoie plutôt à une défense armée.
Les entrainements sont accompagnés d’une préparation physique (remise en forme), portée sur un travail de posture, de renforcement musculaire et d’assouplissements, afin d’avoir un corps qui puisse répondre à une agression ou de pouvoir s’échapper.
Avec Shaif Salem
Tarifs : 140€ | 155€ | 171€
Judo santé bien-être – Activité – MJC Laënnec-Mermoz – Lyon 8ème arrondissement